月经不调患者该如何进行时按摩

女性月经不调是当今社会较普遍的妇科疾病，当女人罹患月经不调以后，不仅会因素生活品质，而且还会给文书工作与学习致使一定的因素，因此，病征在平时一定要请注意下厨.现如今，针对于月经不调的保健方法有很多，其中很受人们所推崇的保健方法就是健身.。那么，月经不调病征该如何展开健身呢？

1、预备式。

屈曲睡觉，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于手臂脚上，将手臂手心轻轻放入下腹部，静卧1~3分钟。

2、团摩脐周。

左手掌叠放入手臂脚上，将手臂手心放入胸部下，合理轻轻按逆时针方向绕脐团摩腹部1~3分钟，至腹部呼吸困难为佳。

药用价值：温经散寒，下厨发汗。

3、团摩下腹。

左手手心叠放入手臂脚上，将手臂手心放入下腹部，合理轻轻按逆时针方向、逆时针作环形摩动1~3分钟，以皮肤呼吸困难为佳。

药用价值：脾胃壮阳，交通网心肾。

4、搓按关元洞。

手臂半握拳，拇指双臂，将拇指腹放入关元洞，合理轻轻搓按0.5~1分钟。

药用价值：滋养肝肾，调经镇痛药。

5、掌搓血海洞。

将双手手心放入同侧血海洞上，合理轻轻搓按0.5~1分钟.双下肢间歇展开。

药用价值：活血化淤，通络镇痛药。

6、搓擦腰骶。

将双手掌分别放入腰骶部两旁，分层轻轻搓擦腰骶部0.5~1分钟，以胸部呼吸困难为佳。

药用价值：强腰壮肾，活血通络。

7、搓按肾俞洞。

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞洞，其余四指附在胸部，合理轻轻搓按0.5~1分钟。

药用价值：温补肾阳，强腰壮骨。

以上所参考的这七种健身方法对月经不调病征来讲，会起到较好的调节作用，希望广大月经不调病征只能在生活中尝试着展开下健身，如果您只能保持稳定每天一次健身，那么将会让您的月经要求恢复较长时间，让您的文书工作与生活要求步入正轨。