痛经不治疗怎么预防

痛经让患者出现了非常痛苦的症状表现，公道的医治痛经才能让身体处于健康的状态，1定要注意自己保健，不能让痛经的情况再次的产生，所以1定要注意预防，下面我们请专家针对痛经不医治怎样预防这个问题作出公道的介绍。

平常预防痛经的方法：

1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，但是有些女青年由于对月经出血现象缺少了解，会产生没必要要的恐惧、紧张与害臊等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不顺畅而引发痛经.

2、生活起居要有1定规律：要保持身体健康，遵照1定的法式，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有控制并科学安排，方不致生病。

3、积极做好5期卫生保健：5期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这5个时期，妇女抗御病邪的能力下降，易于致使病邪的侵害而病发。

4、锻炼身体提高健康水平：常常锻炼身体，能增强体质，减少和避免疾病的产生。妇女常常地参加1些体育锻炼，对预防和医治月经期腹痛也是有好处的。

5、积极进行妇科疾病的诊治：积极正确地检查和医治妇科疾病，是预防痛经的1项重要措施。

痛经的饮食注意事项：

荤素搭配，避免缺铁：铁是人体必须的元素之1，它不但参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。

宜平淡，忌酸辣：月经期的饮食在食品制作上应以平淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣、生冷、烟酒等刺激性食品，以避免影响消化和辛辣刺激引发经血量过量或月经过少。

宜温热，忌生冷：中医医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，1则伤脾胃碍消化，2则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气呆滞，可以使血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。

上述的内容就是关于痛经不医治怎样预防这个问题的介绍，在生活中患者要注意及时的进行中药调理，1定要注意自己的心情调理，1定不能给自己施加很大的压力，做好身体的保健很重要。

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