绝经后妇女的性生活保健

女性的绝经年龄大约在50岁左右，致使妇女绝经的缘由有很多，绝经意味着卵巢已衰竭，那末女性绝经后还能过性生活吗？绝经后妇女的性生活保健有哪些？

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专家说，绝经并不是意味着性功能的丧失，相反，在绝经后相当长的时间内仍可保持正常的性生活，只是性生活的频率有所减少而已。

话又说回来，卵巢衰竭、分泌雌激素功能的丧失，对女性生殖器官还是会有影响的，雌激素水平缺失后，依赖雌激素滋养的性器官就会产生退行性改变，身体其他系统也会出现相干的病理改变，例如，阴道萎缩，动脉硬化、冠心病及骨质疏松等。这些病理改变，除影响健康外，也会影响绝经后妇女的性生活，因此绝经后妇女应注意性生活的保健。

1、绝经后卵巢衰退，雌激素水平明显下降，致使阴道上皮变薄、渗出液减少，使阴道变得干涩，在性生活中失去了原本的润滑作用，易产生不适和疼痛。产生这类情况后，可于性交前向阴道内注入许润滑剂，以免产生性交疼痛。

2、绝经后雌激素缺失，使外阴、阴道组织退化、萎缩，变得脆弱，缺少弹性。倘若在性交进程中，男方动作较剧烈，就有可能引发阴道口或阴道裂伤，绝经后的性生活，男方应注意性交动作不宜剧烈，若男方过于激动时，女方应提示。

3、绝经后特别是绝经时间较久者，雌激素的长时间缺少，易致使妇女骨质疏松，骨骼变得脆弱、易折断。所以，性生活中，男方不要挤压女方的胸部，以避免产**方肋骨骨折等后果。

4、绝经后的老年夫妇，双方都可能得了高血压、冠心病等心脑血管疾病。因此，对性生活应持克制态度，不但性交次数要少，性交动作也不宜过激。若男方得病，可取女上男下位，女方得病，可取女下男上位，同时，性交前，枕下应准备好保健盒，以防不测。

5、绝经后老年妇女是生殖器官癌，特别是宫颈癌的易发人群，所以，性交后注意视察，有没有性交后阴道出血等异常现象。1旦发现，应及时救治检查。

6、绝经后保持适度的性生活，可以减缓衰老的进程。适度性生活是避免性器官衰退的有效措施。同时，性生活带来的温馨和快乐，也有助于帮助减缓身体其他重要脏器的功能衰退。

对绝经较早、生殖退变明显或有明显性交不适、疼痛者，还可在医生监护下，补充适当的性激素，可减和缓改良阴道的状态，使阴道保持适度的弹性和湿度，使性生活得以正常进行。而且还有减肥骨质丢失，避免骨质疏松等功效。

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